Clases de Mindfulness/Meditación semanal en Murcia

Clases semanales Meditación/Mindfulness

Qué técnica utilizamos (reedición 2019)

MILQ* – Meditación para la mejora de la Calidad de Vida

Es un método registrado y experimentado para:

  • Que sea efectivo aún desde las primeras sesiones
  • Que se adapte a cada persona – y no sea la persona la que se adapte al método-.
  • Basado en la meditación tradicional y sus más importantes variantes más importantes
  •  Meditación y ciencia. Midiendo las mejoras cuantitativamente para que sepas tu mejora como evoluciona

 Los tres pilares de nuestra práctica son

  1. Voluntad enfocada
  2. Paz contigo mismo
  3. Alegría vital

Eso significa que si mejoramos lo sabremos porque esos puntos mejoran en nuestra vida.

Mindfulness MILQ. Hemos corroborado que cada persona debe encontrar su técnica inicial y esta va madurando con la práctica y las experiencias personales y de otras técnicas. Desde el comienzo y con las distintas herramientas iniciales hemos comprobado que funcionan cumpliendo los objetivos buscados por el alumnado pues han sido probadas en grupos desde que damos clase en los años 90. Después avanza nuestra capacidad de profundizar y mejorar en los objetivos personales.

Finalmente encuentras una práctica que te calma la mente hasta el punto que…

…cada sesión es una experiencia de paz y compensa plenamente el estrés o la ansiedad que nos rodea…

…y que, por ser miembros de la sociedad, hemos, inconscientemente, hecho nuestro.

Otros temas paralelos que damos en clase son

  • la práctica en casa,
  • la constancia
  • y solucionar los problemas personales ante nuestra práctica

¿Se necesita tener un nivel concreto?

No. El grupo es heterogéneo y participan personas que llevan años practicando con otras que no saben meditar en absoluto. Las bases siempre son comunes y, si fuera necesario, los avanzados, pueden participar en otro grupo en el que se profundiza en la investigación tanto personal como en generar nuevas técnicas o herramientas.

Por último decir:

  1. Que hay talleres intensivos paralelos para profundizar
  2. Algunas de las sesiones serán realizadas por otros profesionales expertos en otras técnicas

Donde es el Taller

Kinnatur, Murcia – Tras auditorio Víctor Villegas – Orilla del río nº 43

Horario y duración

Miércoles a las 20. Hora y media de sesión.

Quién lo imparte

Coordina y da la mayoría de las sesiones el Naturópata Kike López Rubio. Somos una escuela investigadora de la Meditación que hemos practicado desde principios de los años 90. Trabajamos con muchos otr@s profesionales que a veces dan clases específicas.

Inscripción

Whatsapp e información: 657 65 65 12

Por email aquí.

Feliz día

*MILQ – Mindfulness Improvement of  Life Quality ™

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